August 07th, 2022

" Mt.Islip " -08-06-2022

   땀을 약간 흘려야 산행한 맛이 나는데 오늘은 땀이 없네요..계곡을 타고 올라 오는 바람이 시원하여 즐겁게 걸을 수 있었어요.. 정상에 11시경 모두 도착.. 그늘이 없어 정상에서 가까이 있는 시원한
  Windy Gap으로 내려가 점심 식사를  하였습니다..여름 산행시에는 물을 자주 마셔 체온을 낯추어야 합니다..수분이 부족하면 어지럼움증과 구토 증세가 올 수 있어요.. 체온이 올라가지 않도록 옷도
  시원하게 입는게 좋습니다..제가 몇해전 피검사 결과에 비타민 D 가 부족하다고 하여 놀랬습니다.. 지금은 정상인데요..한국인의 80%가 비타민 D 가 부족 하다고 하고 남자보다 여자가 부족한 사람이
  많다고 합니다 .. 비타민 D는 암,고혈압, 당뇨병, 골대사 질환과 연관성이 있고 ..마음의 기분과도 연관있는 중요한 비타민이라고 합니다..산에 오셔서 건강에 좋은 선샤인 비타민 D를 충분이 섭취 하시기
​  바랍니다..  

    Islip정상에서 Windy Gap으로 내려가는 대원들..Throop Peak.. Mt. Hawkins 선명하게 보이고 오른쪽으로 South Hawkins 도 보입니다.. 시원하게 바람이 불고 탁트인 시야가 푸근 합니다
    하루종일 걷고 싶어요..ㅋㅋ  대원님들 " 오래된 미래 ' 라는 말 들어 보셨어요 ?   미래는 아직 오지 않은 시간인데 오래 되었다.. 이 말은 미래는 과거의 경험에서 얻은 지혜에 있다는 뜻 입니다
    우리가 앞으로 어떻게 살아야 하는지는 과거의 경험에서 얻은 지혜에서 찿아야 한다는 뜻 입니다.. 좋은 명언 같아요.. 대원님들 한주간 주안에서 평안 하세요..